जामुन

                      जामुन
               (साइजिजियम कुमिनी)
कई देशों में पाया जाता
सदाबहार पेड़ कहलाए
                         ब्लैकबेरी, राजमन जैसे
                         कई नामों से जाना जाए,
अमलीय, कैसेला स्वाद
नमक संग ये खाई जाए
                       ग्लूकोज व फ्रक्टोज मिले
                      कई रोगों में ये काम आए,
कार्बाेहाइड्रेट,प्रोटीन,लोहा
कैल्शियम अधिक मिलता
                       अप्रैल-मई में फूल खिलता
                        जून व जुलाई फल लगता,
बी-कैरोटीन, फाइबर आदि
रेशों से भरा होता यह फल
                      वीटामिन सी का बेहतर स्रोत
                     मधुमेह का यह अच्छा हल,
पाचन शक्ति मजबूत करता
उम्र बढ़ाता, कैंसर से बचाता
                      लिवर की बीमारी में रामबाण
                      जोड़ दर्द व हृदय घात घटाता,
खून की सफाई करता फल
पत्ती, फल, छाल काम आता
                       रक्तचाप को करता है नियंत्रित
                       कितने ही रोगों में यह हंसाता,
राम ने वनवास में इसे ही खाया
कीमो व रेडियोथैरेपी में उपयोगी
                        श्रीकृष्ण ने इसका किया बखान
                        खाते रहोगे इसे तो रहोगे निरोगी,
हरा, पीला, गुलाबी रंग का फल
गुठली भी इसकी काम में आती
                      किसान के खेतों में खड़ा मिलता
                      इसकी छांव ही जीवों को सुहाती,
बेहतर फल, बेहतर इसकी छांव
घर में उगा जन रोगों से बचाओ
                        फल बारिश में टूटकर जब गिरते
                         खाओ इसको और खूब हंसाओ।।
 

***होशियार सिंह, लेखक, कनीना***